"태어난 김에 세계일주4" 네팔 여행 가이드: 저렴하게 떠나는 히말라야 트레킹 방법과 여행사별 금액 정리

1. 네팔 여행의 매력과 2025년 트렌드

1-1. 왜 지금 네팔인가?

네팔은 여전히 동남아보다 저렴하면서도 히말라야의 장엄한 자연, 불교와 힌두교가 어우러진 독특한 문화를 체험할 수 있는 나라입니다. 특히 2025년부터는 코로나 이후 관광 회복을 위한 정부의 정책적 지원이 확대되어, 외국인을 위한 비자 발급과 현지 환율 혜택이 우호적으로 바뀌고 있습니다.

1-2. 2025년 이후 여행객이 주목해야 할 네팔의 변화

2025년에는 네팔 내 숙박과 관광 인프라가 한층 정비되면서, 가성비가 더욱 좋아졌습니다. 수도 카트만두뿐 아니라 포카라, 나가르코트 지역의 게스트하우스와 로컬 투어 서비스가 대폭 개선되었습니다. 특히 카트만두~룸비니 구간에 저가 항공 노선이 추가되어 교통도 효율적으로 변화하고 있습니다.

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2. 2025년 6월 이후, 네팔로 가는 저비용 항공 및 이동 방법

2-1. 항공편: 인천-카트만두 저렴한 노선 찾기

2025년 6월 이후 기준, 대한민국에서 네팔 카트만두로 가는 직항 노선은 운영되지 않고 있으며, 대부분 경유 노선을 이용해야 합니다. 하지만 경유를 잘 활용하면 50만~70만 원대의 저렴한 항공권 확보가 가능합니다. 항공권 예매 시 다음 조건을 활용하면 비용을 더 절감할 수 있습니다:

• 예약 시점: 출발 2~3개월 전 조기 예약이 가장 이상적입니다.
• 출발 요일: 화~목 출발이 주말보다 평균 5~10% 저렴합니다.
• 검색 팁: 스카이스캐너, 카약(Kayak), 모모도(Momondo) 등 다국적 항공권 메타검색기를 사용해 다양한 조합의 항공사 경유편을 비교해보는 것이 효과적입니다.

대표적 저가 항공 경유 루트 및 평균 운임 (2025년 6월 기준):

항공사                                  노선 구성                                                                    평균 왕복 가격             소요 시간

에어아시아	인천 → 쿠알라룸푸르 → 카트만두	약 45~55만 원	약 13~18시간
중국남방항공	인천 → 광저우 → 카트만두	약 55~65만 원	약 12~16시간
스쿠트항공	인천 → 싱가포르 → 카트만두	약 60~70만 원	약 14~20시간
대한항공+네팔항공	인천 → 방콕 → 카트만두 (타 항공 조합)	약 70~90만 원	약 12~15시간

 

※ 수하물, 기내식 유무에 따라 가격 차이가 있으므로 **항공권 예약 시 총비용(세금 포함, 수하물 포함 여부)**을 반드시 확인해야 합니다.

2-2. 트랜짓 루트(경유 노선) 활용법

경유 노선의 효율적인 활용은 여행 전체 예산을 좌우하는 핵심입니다. 트랜짓 시간을 잘 활용하면 경유지 도시 관광까지 가능하지만, 비효율적으로 연결될 경우 체력 소모가 크므로 아래의 전략을 고려해야 합니다.

 

① 트랜짓 시간이 짧은 항공편 우선 선택

• 4~6시간 사이의 경유는 공항 내에서 여유롭게 환승할 수 있어 안정적입니다.
• 8시간 이상 경유 시, 라운지 이용 혹은 공항 내 호텔 예약을 고려하는 것이 좋습니다.

② 스탑오버 가능한 도시 활용 팁

• 쿠알라룸푸르, 방콕, 싱가포르 등 주요 경유 도시에서는 일부 항공사가 스탑오버 무료 숙박 혹은 관광 프로그램을 제공하기도 합니다.
  • 예: 에어아시아 Transit Stay Option, 싱가포르항공 Singapore Stopover Holiday
• 이를 이용하면 비용을 절약하면서도 경유지 여행이 가능한 일석이조의 효과를 얻을 수 있습니다.

③ 공항 라운지 및 환전 대비

• 환승이 긴 경우, Priority Pass 카드 혹은 항공사 제휴 라운지를 이용해 식사·샤워·휴식을 취할 수 있으며, 수면실이 있는 공항을 활용하면 장거리 비행의 피로를 줄일 수 있습니다.
• 경유 도시마다 환전 수수료가 다르므로 현지 통화 최소 금액만 준비하고, 네팔 현지에서 본격 환전을 하는 것이 더 유리합니다.

2-3. 현지 교통수단(국내선, 차량, 버스) 비용 비교

네팔 내 지역 이동은 시간과 거리, 목적지에 따라 다양한 수단이 존재하며, 현지 물가 덕분에 전반적으로 매우 저렴한 편입니다.

 

① 국내선 항공 이용 (주요 도시 간)

노선                                                  소요 시간             항공사                                                             요금(편도 기준)

카트만두 → 포카라	약 30분	Buddha Air, Yeti Airlines	10~15 USD
카트만두 → 룸비니	약 40분	Shree Airlines	15~20 USD

 

• 장점: 도로 사정이 좋지 않아 6~8시간 소요되는 육로 이동을 항공으로 단축
• 주의: 연착이 자주 발생하므로 중요한 일정일 경우 버퍼를 두는 것이 필요

② 장거리 버스

• 카트만두 ↔ 포카라 (약 200km): 약 6~8시간, VIP버스 기준 7~10 USD
• 카트만두 ↔ 치트완 국립공원: 약 5~6시간, 일반 버스 기준 5 USD
• 버스 종류:
  • Tourist Bus (관광객 전용, 에어컨 있음)
  • Local Bus (현지인 이용 중심, 매우 저렴하지만 비좁고 불편)

③ 프라이빗 차량 및 택시

• 카트만두 시내 택시: 기본 요금 1~2 USD, 거리 협상 필수
• 프라이빗 밴(운전기사 포함): 1일 약 30~50 USD (3~5인 공유 가능)
• 포카라 등 주요 관광지에서는 자전거나 오토바이 렌트도 가능. 하루 대여료 5~10 USD 수준

TIP: 장거리 이동은 현지 여행사에서 버스/차량을 미리 예약하면 안전하고 정시 운행 가능성이 높습니다.

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3. 가성비 최고의 네팔 여행 일정 추천

3-1. 자유여행 7박 8일 일정 예시 – 도시 탐방과 소프트 트레킹의 조화

여행 성향: 초보 자유여행자, 로컬 체험 선호자, 숙소·식사 가성비 중시
예상 예산(항공 제외): 40~60만 원

일정 구성

• 1일차 (도착)
  　카트만두 국제공항 도착 → 타멜(Thamel) 지역 숙소 체크인
  　저녁: 현지식 레스토랑 ‘OR2K’ 또는 ‘Roadhouse Cafe’ 추천
• 2일차 (카트만두 시내 투어)
  　스와얌부나트(원숭이 사원), 바산타푸르 더르바르 광장, 파슈파티나트 방문
  　저녁에는 현지 문화 공연과 디너 뷔페가 있는 ‘Nepali Chulo’ 이용 가능
• 3일차 (포카라 이동)
  　VIP 버스 혹은 국내선 항공으로 포카라 이동 (소요시간 6~7시간 또는 30분)
  　피와 호수 주변 산책, 현지 시장 탐방
• 4일차 (포카라)
  　사랑코트 일출 감상 (새벽 4시 출발), 데이 트레킹 (World Peace Pagoda 경유)
  　보트 타기 + 커피숍 휴식
• 5일차 (소프트 트레킹)
  　‘Phedi → Dhampus 마을’ 왕복 트레킹 (약 5~6시간 코스, 초급자용)
  　현지 마을 홈스테이 또는 게스트하우스 체험
• 6일차 (포카라 자유일정)
  　마사지샵 방문, 포카라 티하우스 체험, 로컬 음식 투어
• 7일차 (카트만두 복귀)
  　국내선 혹은 버스로 귀환, 쇼핑 거리 탐방, 네팔 전통 공예품 구입
• 8일차 (귀국)
  　호텔 체크아웃 후 공항 이동, 귀국

포인트

• 교통은 대중버스와 국내선을 병행
• 게스트하우스 및 중급 호텔(1박 15~25 USD 수준) 이용
• 음식은 1끼 3~5 USD 수준으로 가성비 우수

3-2. 트레킹 중심의 10일 일정 구성 – 안나푸르나 베이스캠프(ABC) 트레킹

여행 성향: 트레킹 중심 여행자, 체력 중상급 이상, 모험 선호
예상 예산(항공 제외): 80~110만 원 (가이드/포터 포함 시)

일정 구성

• 1~2일차
  　카트만두 도착 → 포카라 이동 및 트레킹 준비 (장비 점검, 퍼밋 발급: TIMS, ACAP)
• 3일차
  　포카라 → 나야풀(Nayapul) → 울레리(Ulleri)
  　고도: 약 2,050m, 트레킹 시간: 약 5~6시간
• 4일차
  　울레리 → 고레파니(Ghorepani)
  　고도: 약 2,860m, 트레킹 시간: 약 5시간
  　저녁엔 히말라야 전경 감상
• 5일차
  　고레파니 → 푼힐(Poon Hill) 일출 감상 후 → 타다파니(Tadapani)
  　고도: 3,210m → 2,630m, 트레킹 시간: 약 6시간
• 6일차
  　타다파니 → 치무롱(Chhomrong)
  　고도: 2,170m, 트레킹 시간: 약 5시간
• 7일차
  　치무롱 → 히말라야 캠프(Himalaya Hotel)
  　고도: 약 2,920m, 트레킹 시간: 약 5~6시간
• 8일차
  　히말라야 캠프 → ABC (Annapurna Base Camp) 도착
  　고도: 약 4,130m, 히말라야 절경 감상
• 9일차
  　ABC → 시누와(Sinuwa) → 포카라 복귀 준비
• 10일차
  　포카라 → 카트만두 귀환 or 귀국

포인트

• 트레킹은 전문 가이드 및 포터 동행 권장 (가이드 약 25~30 USD/일, 포터 약 15~20 USD/일)
• 티하우스(로컬 숙소) 1박 5~10 USD, 식사 1끼 3~6 USD
• 고산증 대비 필수: 천천히 고도 적응, 수분 섭취 중요
• TIMS(트레커 정보 관리 시스템) + ACAP(보호구역 입장권) 약 30~35 USD 필요

3-3. 짧고 굵은 5박 6일 힐링 일정 – 도시 중심 + 일출 뷰포인트 여행

여행 성향: 일정이 짧은 직장인, 힐링 중심, 트레킹 부담 없는 여행자
예상 예산(항공 제외): 35~50만 원

일정 구성

• 1일차 (도착)
  　카트만두 도착 → 타멜 숙소 체크인
  　저녁: 타멜 거리 산책 및 로컬 푸드 체험
• 2일차 (카트만두 관광)
  　더르바르 광장, 스와얌부나트 사원(일명 원숭이 사원)
  　문화 유산의 도시 바크타푸르(차로 약 40분) 탐방 추가 가능
• 3일차 (나가르코트 이동)
  　차량으로 약 1시간 30분 거리 이동
  　나가르코트 전망대 근처 호텔 체크인
  　일몰 감상 + 산악풍경 힐링
• 4일차 (일출 감상 후 복귀)
  　히말라야 일출 감상 후 카트만두 복귀
  　오후에는 파탄 시내 유적지 탐방 또는 로컬 마사지 샵 이용
• 5일차 (자유일정)
  　공예품 쇼핑, 로컬 마켓 탐방 (아산 바자르, 타멜 시장)
  　옵션: 현지 쿠킹 클래스 또는 요가 클래스 참여
• 6일차 (귀국)
  　호텔 체크아웃 후 공항 이동, 귀국

포인트

• 차량 이동만으로도 히말라야 풍경을 감상할 수 있는 루트
• 숙소는 나가르코트에서 전망 좋은 뷰호텔 예약 시 만족도 ↑
• 트레킹이 부담스러운 이들에게 최적의 구성
• 여행사 미동행 시에도 충분히 소화 가능

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4. 여행사별 네팔 패키지 상품 비교 (2025년 기준)

4-1. 인터파크 투어

상품명: 히말라야 감성 네팔 7일 패키지
가격대: 119만 원 ~ 129만 원 (왕복 항공권 포함, 유류할증료 및 세금 별도)
상품 특징 및 구성:

• 항공권: 인천-카트만두 왕복 국제선 포함, 경유편 위주 예약으로 비용 절감
• 숙박: 카트만두 타멜 지역 3성급 호텔 3박, 포카라 2박, 나가르코트 1박
• 일정: 카트만두 시내관광(더르바르 광장, 파슈파티나트, 바크타푸르) + 포카라 피와호수 및 데이 트레킹(소프트 트레킹 코스) + 나가르코트 일출 감상 포함
• 교통편: 전 일정 전용 차량 및 전문 운전기사 배정, 국내선 항공 포함
• 가이드: 한국어 가능 현지 가이드 동행, 일정 전반에 걸쳐 자세한 설명과 지원 제공
• 포함내역: 전 일정 식사(조식 위주), 입장료, 여행자 보험 기본 포함
• 특징: 현지 문화 체험 및 히말라야 조망에 최적화된 일정, 초보자 및 가족 단위 여행객에게 추천

가격 변동 요인:

• 항공권 유류할증료 및 세금 변동 가능성
• 성수기(12~2월, 9~11월) 가격 상승
• 조기 예약 할인 이벤트 적용 가능

4-2. 하나투어

상품명: 안나푸르나 ABC 전문 트레킹 10일 패키지
가격대: 149만 원 ~ 169만 원 (항공권 불포함 시 110만 원대)
상품 특징 및 구성:

• 항공권: 별도 구매 가능, 현지 도착 후 트레킹 집중형 상품
• 숙박: 트레킹 동안 티하우스 숙박, 카트만두 2박 3성급 호텔 제공
• 일정: 안나푸르나 베이스캠프 왕복 트레킹(총 6~7일) 포함, 카트만두 시내 문화 탐방 포함
• 교통편: 포카라 국내선 항공 포함, 트레킹 구간 픽업/샌딩 차량 지원
• 가이드 및 포터: 전문 트레킹 가이드와 포터 동행 필수, 고산병 대비 응급 키트 및 지원 시스템 구비
• 포함내역: 트레킹 허가증(TIMS, ACAP), 입장료, 식사(트레킹 중 3끼), 여행자 보험, 긴급 의료 지원 포함
• 특징: 체계적인 트레킹 일정과 안전 장치, 고산 지역 경험자 대상
• 추가 옵션: 요가 클래스, 현지 전통 마사지, 요리 체험 프로그램 추가 가능

가격 변동 요인:

• 트레킹 시즌(가을 9~11월, 봄 3~5월) 가격 상승
• 트레킹 인원 수에 따른 단가 변동
• 예약 시점 및 환율 변동 영향

4-3. 마이리얼트립

상품명: 네팔 로컬 자유패키지 (1인 출발 가능)
가격대: 69만 원 ~ 89만 원 (항공권 제외), 항공권 포함 시 110만 원대 초반
상품 특징 및 구성:

• 자유여행 컨셉: 항공권은 개별 구매, 현지 교통 및 숙소 예약 지원 중심
• 숙박: 타멜 및 포카라 지역 중급 게스트하우스, 사용자 맞춤형 선택 가능
• 일정: 고객 맞춤형 자유 일정 구성 가능 (예: 시내 투어, 소프트 트레킹, 문화 체험 등)
• 교통편: 공항 픽업, 국내선 항공 예약 대행, 시내 교통편 예약 지원
• 가이드 옵션: 현지 가이드 하루 단위 혹은 트레킹 가이드 선택 가능
• 포함내역: 기본 투어 예약, 입장권 및 차량 대여, 현지 통신 및 SIM 카드 지원 가능
• 특징: 1인 여행자 또는 소규모 그룹에게 적합하며, 여행 일정 유연성 극대화
• 고객 후기: 합리적 가격에 맞춤 서비스 제공으로 만족도 높음

가격 변동 요인:

• 고객 맞춤형 옵션 선택에 따른 변동 폭 큼
• 현지 숙박 및 서비스 가격 변동에 직접 영향
• 여행 일정과 투어 옵션에 따라 가격 차등

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5. 예산별 추천 전략 (50만 원대 ~ 150만 원대)

5-1. 50만 원대: 극한의 가성비를 원한다면

예산 제한이 있는 여행자에게 추천하는 네팔 여행 전략입니다. 최대한 비용을 줄이면서도 네팔의 핵심 관광지를 경험할 수 있도록 구성하는 것이 중요합니다.

• 항공권 구매 전략
  　- 에어아시아, 스쿠트, 중국남방항공 등 저비용 항공사 경유 노선을 활용
  　- 출발 3~4개월 전 조기 예약, 평일 출발 선택으로 비용 최소화
  　- 유류할증료와 세금 포함 최종 가격 비교 필수
• 숙박
  　- 카트만두, 포카라 등 주요 도시에서는 게스트하우스 또는 호스텔 이용(1박 5~12 USD)
  　- 다인실 숙박 혹은 도미토리 형태를 선택해 비용 절감
  　- 예약 사이트는 아고다, 부킹닷컴, 에어비앤비 활용, 현지에서 직접 예약 시 가격 추가 인하 가능
• 식사
  　- 로컬 식당 이용 시 1끼 1~3 USD, 길거리 음식 적극 활용
  　- 패키지 식사보다는 직접 메뉴 선택해 먹는 자유식 권장
• 교통
  　- 대중 버스 및 로컬 택시 중심 이동
  　- 국내선 항공 대신 버스 이용 권장(단, 시간 여유 필수)
  　- 현지인과 동일한 교통수단 이용으로 경험과 비용 두 마리 토끼 잡기
• 일정 구성
  　- 카트만두 중심 문화 탐방 + 포카라 데이 트레킹(소프트 트레킹)
  　- 트레킹 허가증 미발급, 장기 트레킹 제외
  　- 무료 또는 저렴한 관광지 위주 방문(공원, 사원, 시장 등)
• 주의 사항
  　- 저가 여행이므로 안전과 건강 관리 철저히
  　- 환전은 소액만 현지에서 진행, 분실 대비
  　- 여행자 보험 가입 필수(저가 상품이라도 가능)

5-2. 100만 원대: 균형 잡힌 여행을 원한다면

적당한 예산 내에서 편안함과 체험을 모두 원하는 여행자에게 적합한 플랜입니다. 자유여행과 패키지를 적절히 병행해 네팔 여행의 핵심을 즐길 수 있습니다.

• 항공권 구매 전략
  　- 저가 항공과 일반 항공사 중간 가격대 선택
  　- 스탑오버 활용으로 쿠알라룸푸르, 방콕 등 관광지 방문 병행 가능
  　- 항공권 구매 시 포인트 및 카드 할인 활용
• 숙박
  　- 3성급 호텔 또는 상급 게스트하우스 이용(1박 20~40 USD)
  　- 일부 일정은 티하우스, 일부는 호텔 믹스하여 비용과 경험 밸런스 조절
  　- 조식 포함 숙소 예약 권장
• 식사
  　- 로컬 식당과 호텔 레스토랑 혼용
  　- 하루 2끼는 현지식, 1끼는 관광객용 식당에서 식사
  　- 음식 알레르기 등 고려해 위생 상태 좋은 곳 선택
• 교통
  　- 국내선 항공과 전용 차량 이용 병행
  　- VIP 버스 또는 관광 버스 활용으로 이동 편의성 증대
  　- 현지 가이드 또는 운전기사와 사전 커뮤니케이션 권장
• 일정 구성
  　- 카트만두, 포카라 중심 자유여행 + 2~3일 패키지 트레킹
  　- 나가르코트, 룸비니 등 문화·자연 명소 포함
  　- 관광지 입장권, 문화 체험 프로그램 포함 가능
• 기타
  　- 현지 SIM카드 구입 및 모바일 데이터 사용
  　- 여행자 보험은 중간 수준 보장 상품 가입
  　- 소규모 그룹 투어 참여도 고려

5-3. 150만 원대: 트레킹과 문화 모두 챙긴다면

네팔 여행에서 히말라야 트레킹과 현지 문화 체험을 모두 충실히 즐기고자 하는 중상급 여행자 및 전문가용 추천 플랜입니다.

• 항공권 구매 전략
  　- 대한항공, 에티하드, 카타르 항공 등 서비스 우수 항공사 이용 가능
  　- 직항은 없지만, 경유 시 스탑오버 프로그램 적극 활용
  　- 비즈니스석 업그레이드 프로모션 확인
• 숙박
  　- 4성급 호텔 이상(1박 50~100 USD) 및 트레킹 중 상급 티하우스 예약
  　- 카트만두, 포카라, 나가르코트에서 럭셔리 호텔과 리조트 혼용
  　- 일부 구간 홈스테이 체험으로 현지 문화 접목
• 식사
  　- 현지 고급 레스토랑, 호텔 뷔페, 트레킹 중 식사도 고품질 식자재 사용
  　- 특별식(베지테리언, 할랄 등) 요청 가능
• 교통
  　- 전용 차량 및 베테랑 운전기사 배치
  　- 국내선 항공 및 헬리콥터 투어(옵션) 활용 가능
  　- 필요시 의료 지원 차량 및 장비 포함
• 일정 구성
  　- 안나푸르나 ABC 트레킹 전문 가이드와 포터 동행
  　- 문화 유적지 집중 탐방(카트만두, 바크타푸르, 룸비니 포함)
  　- 맞춤형 일정 조율 가능 (요가, 명상, 현지 축제 참가 등)
• 기타
  　- 여행자 보험 최고 등급 가입 권장
  　- 출발 전 고산증 예방 교육 및 장비 구비 필수
  　- 현지 전문 가이드와 긴밀한 소통으로 안전 최우선

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6. 2025년 네팔 여행, 이렇게 준비하면 성공한다

2025년 이후 네팔 여행은 저렴한 비용 대비 감동적인 자연과 문화를 경험할 수 있는 최고의 선택지 중 하나입니다. 항공권의 전략적 구매, 일정 구성의 유연성, 여행사별 상품 비교 분석을 통해 가성비는 물론 만족도 높은 여행을 완성할 수 있습니다. 특히, 히말라야 트레킹과 불교 유적지를 함께 경험하고자 한다면, 100만 원대의 패키지 상품이 가장 이상적인 선택이 될 수 있습니다. 지금부터 준비한다면 2025년 여름, 당신만의 특별한 네팔 여행이 현실이 될 것입니다.